Symptome und Behandlung der zervikalen Osteochondrose: Übungen und Vorbeugung zu Hause

Die modernen Realitäten haben nicht die besten Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Ein ungesunder Lebensstil und harte Arbeitsbedingungen führen zu einer Reihe menschlicher Gesundheitsprobleme. Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Erkrankung von Angestellten und liegt weltweit an fünfter Stelle, gemessen an der Zahl der an dieser Krankheit erkrankten Menschen.

Die modernen Realitäten haben nicht die besten Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Ein ungesunder Lebensstil und harte Arbeitsbedingungen führen zu einer Reihe menschlicher Gesundheitsprobleme. Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Erkrankung von Angestellten und liegt weltweit an fünfter Stelle, gemessen an der Zahl der an dieser Krankheit erkrankten Menschen.

Was ist zervikale Osteochondrose und warum ist sie gefährlich?

Unter Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine fortschreitende dystrophisch-degenerative Schädigung der Bandscheiben (Bereich zwischen dem 1. und 7. Wirbel) zu verstehen. Als Folge dieser Erkrankung kommt es zu Verformungen sowie Erschöpfung mit Folgeschäden an den Wirbelkörpern. Der Verlauf einer Wirbelsäulenerkrankung kann mehrere Stadien aufweisen, daher ist es wichtig, die Erkrankung im Anfangsstadium zu erkennen.

Eine Kompression der Spinalnervenwurzeln und Blutgefäße kann zu einer Störung der Blutversorgung des Gehirns führen. Eine vernachlässigte Erkrankung kann sogar zu einem Schlaganfall führen. Gleichzeitig leiden Herz und Blutgefäße, und Sie können jahrelang mit dem Blutdruck kämpfen, aber der Schuldige wird eine zervikale Osteochondrose der Wirbelsäule sein.

Ursachen der Krankheit

Es gibt viele Faktoren, die zum Auftreten einer Osteochondrose der Halswirbelsäule führen:

• sitzender Lebensstil;
• Übergewicht;
• frühere Wirbelsäulenverletzungen;
• Haltungsverformung, ständige Spannung im Rücken und Nacken;
• schlechte Ernährung;
• körperliche Aktivität;
• Stress und nervöse Störungen;
• Vererbung;
• Infektionskrankheiten;
• individuelle Merkmale der Körperstruktur;
• Veränderungen der Durchblutung der Halswirbelsäule.

Symptome und Anzeichen einer Osteochondrose

Die Gefahr einer zervikalen Osteochondrose ist mit dem Fehlen von Symptomen im Anfangsstadium verbunden. Wenn Schmerzen auftreten, verwendet der Patient häufiger Analgetika, was sehr falsch ist, da der Entwicklungsprozess der zervikalen Osteochondrose fortgeschritten ist und die richtige Diagnose mit anschließender Behandlung für eine erfolgreiche Behandlung mit großer Verzögerung gestellt wird.

Zunächst müssen Sie auf das Vorhandensein der Hauptsymptome einer zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule achten:

1. Schwindel. Sie müssen verstehen, dass dieses Symptom auf das Vorhandensein anderer Krankheiten hinweisen kann. Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist Schwindel systemisch, das heißt, der Patient spürt eine ständige Bewegung umgebender Objekte.
2. Kopfschmerzen. Es hat einen schmerzhaften Charakter mit Pulsation und kann entweder konstant oder paroxysmal sein.
3. Lokalisierung von Schmerzen. Bei Patienten mit zervikaler Osteochondrose werden häufig Schmerzen beim Drehen des Kopfes, im Nacken, in den Schultern und in den Gliedmaßen beobachtet.
4. Blutdruck. Kombiniert mit anderen Symptomen (Kopfschmerzen, Verspannungen und Ermüdung der Hände, Stress und längeres Verharren in einer Position).
5. Tinnitus und vermindertes Sehvermögen.
6. Schwäche und schnelle Ermüdung des Körpers.
7. Schlafstörungen und Schmerzen beim Schlafen im Nacken, in den Gliedmaßen, Taubheitsgefühl.

Diagnose der Krankheit

Bei Vorliegen der oben beschriebenen Symptome einer zervikalen Osteochondrose ist eine Selbstmedikation strengstens untersagt. Nur ein Arzt kann den Zustand beurteilen, den Patienten zur Diagnose überweisen und einen Behandlungsverlauf auswählen. Zur Feststellung der Erkrankung wird empfohlen:

• Röntgen der Wirbelsäule (Halswirbelsäule);
• EKG;
• MRT der Wirbelsäule (Halswirbelsäule);
• Rheoenzephalographie.

Computertomographie

Eine der genauesten Methoden zur Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule ist die CT (Computertomographie). Der Eingriff wird bestimmungsgemäß durchgeführt und weist keine Kontraindikationen auf (Gewichtsbeschränkung nur bis 160 Kilogramm). Die CT spiegelt genau den Zustand der Wirbelsäule und der Bandscheiben wider und identifiziert Frakturen, Tumore, Hernien und andere entzündliche Prozesse. Die Methode ist absolut sicher.

MRT

Die Magnetresonanztomographie erkennt eine zervikale Osteochondrose der Wirbelsäule bereits in einem sehr frühen Stadium. Die Bilder zeigen deutlich die Nervenwurzeln, ihre Integrität und die Stellen, an denen sie eingeklemmt werden, Hernien und andere Pathologien. Eine Kontraindikation für die MRT kann das Vorhandensein eines Herzschrittmachers sein. Im 1. Schwangerschaftstrimester unerwünscht. Anhand des Bildes kann der Arzt eine Behandlung verschreiben.

Radiographie

Eine Röntgenaufnahme der Halswirbelsäule wird in zwei Projektionen durchgeführt und zeigt den Abstand der Wirbel, den Zustand der Wirbelfortsätze, Osteoporose und Bereiche der Knochenverdichtung, Tumorprozesse, degenerative Zustände und andere Pathologien der Wirbelsäule.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Körpergewicht über 180 kg, psychische Störungen.

Entwicklungsstadien der Osteochondrose

Es gibt 4 Hauptstadien der Entwicklung der zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule:

• Stadium 1 – Schmerzen, Knirschen beim Drehen des Halses, verminderte Beweglichkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen;
• Stadium 2 – Ausdünnung der Bandscheibenkapsel, Einklemmen von Nervenenden und Blutgefäßen;
• Stufe 3 – das Auftreten von Vorsprüngen, Hernien und Deformationen der Wirbel, die zu Schwindel, Schmerzen, Störungen der Bewegungskoordination und einer beeinträchtigten Blutversorgung des Gehirns führen;
• Stufe 4 – ständige Schmerzen, mögliche neurologische Komplikationen, Bewusstlosigkeit, verschwommenes Sehen und sogar Lähmungen.

Mögliche Komplikationen und Folgen

Wird die zervikale Osteochondrose nicht behandelt, kann es zu sehr schwerwiegenden Erkrankungen sowohl der Wirbelsäule als auch des gesamten Körpers kommen:

• Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• Sehen und Hören;
• zerebrale Blutversorgung;
• Vestibularapparat;
• erhöhter Blutdruck;
• das Auftreten von Wirbelsäulenhernien.

Behandlung der zervikalen Osteochondrose

Bevor einem Patienten eine medikamentöse Behandlung wegen Osteochondrose der Halswirbelsäule verordnet wird, führt der Arzt eine umfassende Untersuchung durch, um das Stadium der Erkrankung festzustellen. Anschließend wird für jeden Einzelfall eine umfassende Behandlung ausgewählt.

Folgende Medikamente werden hauptsächlich verschrieben:

• Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern;
• Schmerzmittel;
• entzündungshemmend;
• Vitamin-B-Komplex;
• Erholungsstimulanzien.

Bei fortgeschrittener Osteochondrose der Halswirbelsäule können Injektionen verordnet werden. Bei komplexen Behandlungen wird häufig Physiotherapie (Elektrophorese, Ultraschall, Lasertherapie, Magnetfeldtherapie) durchgeführt.

Erste Hilfe bei akuten Schmerzen

Die erste Aufgabe besteht darin, Schmerzen und Muskelkrämpfe zu beseitigen. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen, die verschriebenen Schmerzmittel und entzündungshemmenden Medikamente einzunehmen und zu Bett zu gehen. Nach 4-5 Tagen, wenn die Schmerzen nachlassen, kann eine Physiotherapie verordnet werden. In der Regel wird eine konservative Behandlung verordnet.

Medikamentöse Behandlung

Die Grundlage der Behandlung von Osteochondrose ist die Einnahme von Medikamenten:

• Analgetika;
• krampflösende Mittel;
• entzündungshemmende Medikamente;
• Vasodilatatoren;
• Chondroprotektoren.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente

NSAR sollen Schmerzen und Entzündungen lindern. Sie werden in der komplexen Behandlung der zervikalen Osteochondrose eingesetzt. Dazu gehören folgende Substanzen: Meloxicam, Indomethacin, Diclofenac, Ketotefen usw.

Muskelrelaxantien

Es gibt eine umfangreiche Liste von Muskelrelaxantien, die zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose verschrieben werden. Sie sollten nur bei starken Schmerzen eingesetzt werden, da sie Entzündungen nicht lindern.

Analgetika

Die Behandlung mit Schmerzmitteln kann in Form von Tabletten und Injektionen erfolgen, außerdem kommen verschiedene Salben mit schmerzstillender Wirkung zum Einsatz.

Vitamine

Bei der Behandlung der Wirbelsäule und der zervikalen Osteochondrose muss die Medikamentenliste die Vitamine B, A, E und D enthalten. Vitamin B beeinflusst das Nervensystem; Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium; Die Vitamine A und E sind für den Zustand des Knorpelgewebes verantwortlich.  

Physiotherapie und Bewegungstherapie

Leichte, kurzfristige Übungen müssen mit dem behandelnden Arzt unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten, des Krankheitsstadiums mit Osteochondrose der Halswirbelsäule und des Vorliegens weiterer Auffälligkeiten im Körper vereinbart werden. Die Übungen dauern täglich durchschnittlich 15-20 Minuten. Es ist besser, eine Reihe von Übungen auszuwählen, damit Sie sie sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit durchführen können.

Heilgymnastik kann im Krankheitsfall schnell und effektiv zu einem positiven Ergebnis führen. Die Hauptsache ist, dass der Patient bei keiner Bewegung Schmerzen oder Beschwerden verspürt.

Grundübungen für die Heilgymnastik:

• in sitzender Position mit geradem Rücken den Kopf sanft nach links und rechts drehen, dann mit federnden Bewegungen auf und ab;
• Halten Sie Ihre Hand an Ihre Stirn und neigen Sie Ihren Kopf sanft nach vorne, während Sie mit dem Kopf einen leichten Widerstand ausüben.
• Drehen Sie auf dem Bauch liegend den Kopf nach links und rechts, sodass Ihr Ohr den Boden berührt.
• Nehmen Sie eine vertikale Position ein, heben Sie Ihre Schultern so weit wie möglich an und halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt. Mehrmals wiederholen.

Balneotherapie

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule hat die Balneotherapie (Behandlung mit Mineralwasser und Schlamm) eine hervorragende Wirkung. Während der Rehabilitationsphase tragen diese Verfahren dazu bei, dass aktive Naturstoffe in die Haut eindringen und die Nervenenden beeinflussen. Die Eingriffe lindern Schmerzen, verbessern die Durchblutung und festigen dauerhaft die positive Wirkung der Behandlung.

Elektrophorese

Unter Elektrophorese versteht man kombinierte Methoden der Physiotherapie. Es wird in Kombination mit der Hauptbehandlung bei starken Schmerzen verschrieben. Die Elektrophorese wird mit Novocain durchgeführt und bis zu 10 Eingriffe sind vorgeschrieben.

Akupunktur

Jedes menschliche Organ hat seinen eigenen Punkt auf der Haut des Körpers. Durch die Beeinflussung dieser Punkte können Sie die Funktion des gesamten Körpers steuern. Akupunktur bei zervikaler Osteochondrose regt die Blutversorgung des Gehirns an, lindert Schwindel, Schmerzen und allgemeines Unwohlsein. Dies ist eine wirksame Behandlung, die zur Wiederherstellung von Gesundheit und Kraft beiträgt.

Ultraschalltherapie

Ultraschall mit Hydrocortison-Salbe (Phonophorese) wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und hat vor dem Hintergrund der Hauptbehandlung eine gute Wirkung:

• lindert Schwellungen;
• lindert Krämpfe durch Muskelmassage;
• erhöht die Durchblutung der Orte, an die es gerichtet ist.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule werden verschiedene volkstümliche Methoden zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt:

• Kompressen;
• Reiben;
• Hirudotherapie (Behandlung mit Blutegeln).

Therapeutische Massage

Eine wichtige Voraussetzung für die Massage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist Vorsicht. Der Patient kann eine Massage zu Hause durchführen, vorher ist jedoch eine ärztliche Beratung unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten des Stadiums der Wirbelsäulenerkrankung erforderlich. Wir empfehlen unseren Patienten jedoch keine Selbstmassage!

Der Patient nimmt eine bequeme horizontale Position ein, manchmal darf er auch sitzen. Wir beginnen mit der Massage am gesunden Teil des Rückens und bewegen uns nach und nach mit sanften, entspannenden Bewegungen zum wunden Bereich. Besonderes Augenmerk legen wir auf den Kragenbereich und den Hals. Allmählich gehen wir von entspannenden Streichungen zum Reiben und Klopfen über. Wir verwenden Einreibemittel, um die Durchblutung zu steigern und Schmerzen zu lindern.

Prävention der Entwicklung von Osteochondrose

Mithilfe vorbeugender Maßnahmen können Sie die Entstehungsfaktoren dieser Krankheit verhindern oder reduzieren.

Das Wichtigste ist ein richtiger und gesunder Lebensstil, also wenig körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, Gymnastik. Regelmäßiges Schwimmen und Yoga helfen sehr wirksam, der Entstehung einer Osteochondrose der Halswirbelsäule vorzubeugen. Vergessen Sie nicht den bequemen Schlaf mithilfe einer orthopädischen Matratze und eines orthopädischen Kissens. Wenn Sie längere Zeit in einer Position bleiben, sollten Sie unbedingt ein kurzes Aufwärmen durchführen. Vermeiden Sie nervösen Stress und Überarbeitung auf jede erdenkliche Weise. Gehen Sie mehr an der frischen Luft.

Diät und Ernährung bei Osteochondrose

Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist es sehr wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten, die das Knorpelgewebe mit den notwendigen Mikroelementen versorgen soll. Zu diesen Substanzen gehört Gelatine (ein natürlicher Chondroprotektor). Es kommt in Gelee, geliertem Fisch, geliertem Fleisch und Fruchtgelee vor. Sie müssen bis zu 2 Liter trinken. Wasser pro Tag. Die Grundlage des Menüs sollten proteinhaltige Lebensmittel sein. Vermeiden Sie Limonade, Kaffee, Sauerampfer, Weintrauben, Alkohol und Brühen.